励志 这名女孩不到两年减重70斤

管住嘴!迈开腿!

励志了 这名女孩不到两年减重70斤(多图)
“因为体重和外貌,我一直没什么自信”。

如果你想减肥,这个故事绝对能激励你对自己多余的脂肪采取强硬态度。Esbeidy Barrera对她的身体不满意,于是她做出改变,从此再也没有回头。

19岁的她在网上写到:“我是一个不太会表达的人,但是我的内心在狂叫,因为我比上次称体重时又瘦了几磅!”

Barrera承认她偶尔还是允许自己享受一下奥利奥饼干和其他“肮脏的乐趣”。“我不相信节食,我会尽量小心。”她所有东西都吃,不过都会适度,显然这一点非常重要!结合常规的心肺和体重训练,她在不到两年的时间里从223磅(101公斤)减到144磅(65公斤)。

“我现在仍然坚持每天健身两次,凌晨5点去健身房,8点出现在学校,之后工作到夜里11点。不过我有目标,就能完成。”她绝对可以出现在各种“鼓舞人心”榜单上,这份意志力和努力值得所有人学习。

Esbeidy Barrera两年前决定减肥

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她不相信节食减肥,于是开始运动

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她在不到两年的时间里从223磅(101公斤)减到144磅(65公斤)

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她偶尔还是允许自己享受一下奥利奥饼干和其他“肮脏的乐趣”,不过会适度

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“我现在仍然坚持每天健身两次”

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“凌晨5点去健身房,8点出现在学校,之后工作到夜里11点。不过我有目标,就能完成”

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“我是一个不太会表达的人,但是我的内心在狂叫,因为我比上次承重又瘦了几磅!”

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“我从来没有这么快乐过”

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健身房成了她第二个家

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她的进步也在互联网上鼓舞了很多人

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“太棒了!”一位网友留言道,“恭喜你!继续努力!你真的太赞啦!”

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